Atemwege: Deutschland im Griff von Krankheiten - Was tun bei Husten, Schnupfen und Heiserkeit?
Die kalte Jahreszeit ist da und mit ihr die typischen Erkältungskrankheiten. Atemwegserkrankungen wie Husten, Schnupfen und Heiserkeit sind weit verbreitet und sorgen für zahlreiche Ausfälle im Alltag. Doch was genau steckt hinter diesen lästigen Beschwerden und wie kann man sich schützen?
Warum sind Atemwege so anfällig?
Die Atemwege sind das Tor zur Lunge und somit dem wichtigsten Organ für die Sauerstoffversorgung unseres Körpers. Sie sind gleichzeitig die erste Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger, die wir über die Luft einatmen. Viren, Bakterien und Pilze versuchen ständig, in unseren Körper einzudringen. Unser Immunsystem ist ständig im Einsatz, um diese Angreifer abzuwehren.
In den kalten Monaten ist unser Immunsystem oft geschwächt. Kälte, trockene Heizungsluft und Stress tragen zusätzlich dazu bei, dass unsere Abwehrkräfte schwächer werden.
Husten: Wenn die Atemwege sich reinigen wollen
Husten ist ein natürlicher Reflex, der unseren Körper hilft, Schleim und Fremdkörper aus den Atemwegen zu entfernen. Er kann verschiedene Ursachen haben:
- Akuter Husten: In der Regel durch eine Erkältung oder Grippe verursacht, klingen diese Beschwerden meist innerhalb von ein bis zwei Wochen wieder ab.
- Chronischer Husten: Hält der Husten länger als acht Wochen an, spricht man von chronischem Husten. Die Ursachen können verschieden sein, von Allergien bis hin zu schwerwiegenderen Erkrankungen.
- Husten mit Auswurf: Dies ist ein Zeichen dafür, dass die Atemwege versuchen, Schleim abzutransportieren. Die Farbe und Konsistenz des Auswurfs können Hinweise auf die Ursache des Hustens geben.
Schnupfen: Die Nase ist verstopft
Schnupfen ist eine häufige Beschwerde, die durch eine Entzündung der Nasenschleimhaut verursacht wird. Die Nase läuft, die Nase ist verstopft und man hat oft Kopfschmerzen. Schnupfen kann durch Viren, Bakterien oder Allergien verursacht werden.
Heiserkeit: Wenn die Stimme versagt
Heiserkeit ist ein Symptom einer Entzündung der Stimmbänder. Sie wird oft durch eine Erkältung, eine Entzündung des Kehlkopfes oder durch Überlastung der Stimme verursacht.
Was kann man gegen Atemwegserkrankungen tun?
- Viel Flüssigkeit: Trinken Sie viel Wasser, Tee oder Saftschorle, um die Schleimhäute feucht zu halten.
- Ruhe: Geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit zur Erholung und vermeiden Sie Anstrengung.
- Wärme: Eine warme Dusche oder ein warmes Bad können die Atemwege entlasten.
- Hausmittel: Inhalieren mit Salzwasser oder Kamillentee kann die Atemwege beruhigen.
- Medikamente: Bei schweren Symptomen oder einem länger anhaltenden Husten können Medikamente helfen, die Beschwerden zu lindern. Konsultieren Sie dafür Ihren Hausarzt.
Wann zum Arzt?
Wenn Sie an einer Atemwegserkrankung leiden, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen, wenn:
- Ihre Symptome schwer oder länger anhaltend sind.
- Sie Atemnot haben.
- Sie Fieber haben.
- Sie Blut im Auswurf haben.
- Sie an einer chronischen Erkrankung leiden.
Vorbeugung ist das A und O
Die beste Methode, um Atemwegserkrankungen vorzubeugen, ist ein starkes Immunsystem. Hier ein paar Tipps:
- Gesunde Ernährung: Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse, um Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.
- Genügend Schlaf: Während des Schlafs erholt sich Ihr Körper und stärkt sein Immunsystem.
- Regelmäßige Bewegung: Sport an der frischen Luft macht das Immunsystem kräftiger.
- Stress abbauen: Stress schwächt das Immunsystem. Suchen Sie sich Entspannungsmethoden, die Ihnen gut tun.
- Hygiene: Waschen Sie sich regelmäßig die Hände und vermeiden Sie Kontakt mit kranken Menschen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Atemwegserkrankungen in Deutschland weit verbreitet sind und vor allem in der kalten Jahreszeit ein Problem darstellen. Ein gesunder Lebensstil, Hygiene und frühzeitige Behandlung sind der Schlüssel zur Vorbeugung und Linderung der Beschwerden.
